Osoby cierpiące na astmę zwykle stwierdzają, że nawet przy przyjmowaniu leków i inhalatorów objawy nadal przeszkadzają w codziennym życiu i czynnościach.

Na szczęście istnieje wiele sposobów zapobiegania niektórym z tych objawów i poprawy jakości życia. Ten artykuł zawiera kilka przydatnych wskazówek, które mogą pomóc w radzeniu sobie z objawami astmy.Osoby cierpiące na astmę często mają alergie, które mogą wywoływać objawy. Upewnij się, że wiesz, na co jesteś uczulony, abyś mógł nauczyć się trzymać z dala od rzeczy, które mogą cię skrzywdzić. Alergolog najlepiej wykona szeroki test na alergię.Używaj naturalnych środków na astmę. Chociaż leki przepisane przez lekarza mogą być konieczne, aby zapobiec śmiertelnym atakom, zdrowa dieta pomoże poprawić codzienne życie. Beta-karoten promuje zdrowe błony śluzowe w jamie ustnej i nosie, co pomaga zmniejszyć ryzyko poważnych ataków astmy.Rozsądne jest, aby wszyscy pacjenci z astmą kupowali przepływomierze szczytowe do swojego domu. Te maszyny mogą pomóc Ci sprawdzić czynność płuc, aby wiedzieć, czy grozi Ci atak astmy. Maszyny te są niedrogie, a niektóre ubezpieczenia faktycznie za nie zapłacą.Aby złagodzić lub zapobiec atakom astmy, zminimalizuj częstotliwość i częsty kontakt ze zwierzętami. Nawet jeśli nie jesteś uczulony na sierść lub łupież zwierząt, co jest częstym zjawiskiem w przypadku astmy, możesz mieć atak wywołany przez brud lub łupież zwierząt domowych, które po prostu znajdują się w powietrzu. Jeśli masz w domu zwierzęta, często odkurzaj, aby ograniczyć zanieczyszczenia powietrza wywołane przez zwierzęta.Jeśli masz astmę, sprawdź swój dom co najmniej raz w roku pod kątem pleśni i pleśni. Choć pleśń i pleśń są szkodliwe dla zdrowych ludzi, to jeszcze gorzej dla osób z astmą, ponieważ mogą zmniejszać czynność płuc i utrudniać oddychanie.

Jeśli podejrzewasz, że masz pleśń w swoim domu, poinformuj o tym swojego lekarza.Nigdy nie spiesz się z ciężkim programem ćwiczeń! Przeciążanie płuc intensywnymi ćwiczeniami jest częstym wyzwalaczem ataków astmy.

Powoli rozpoczynając trening i zwiększając się do bardziej energicznego poziomu, możesz łatwiej uniknąć zbliżających się ataków. Daje to również łatwiejszy czas w przypadku wystąpienia ataku, ponieważ uzyskanie kontroli nad oddechem następuje szybciej, jeśli mniej się wysilasz.Rośliny domowe i kwiaty mogą działać jako wyzwalacz ataku astmy. Powodem tego jest to, że wiele z nich przenosi pyłki i inne cząsteczki, które mogą dostać się do powietrza. Mogą powodować problemy nawet przy dobrej cyrkulacji powietrza w domu. Aby być całkowicie bezpiecznym, nie przynoś roślin i kwiatów do domu, a jeśli ktoś dostarczy je do Twojego domu, natychmiast je wyrzuć.Jeśli używasz wentylatora w domu, upewnij się, że znajduje się on na otwartej przestrzeni, w której jest bardzo mało kurzu. Wentylator wznieci luźne cząstki i może wymieszać ich wystarczająco dużo w zamkniętym pomieszczeniu, aby wywołać atak astmy. Bardzo pomocne jest też częste odkurzanie domu.Podczas podróży i pobytu w pokojach hotelowych z ciężką postacią astmy należy wcześniej wyjaśnić sytuację personelowi hotelu. Potrzebujesz pokoju, w którym nie tylko obowiązuje zakaz palenia, ale w którym nigdy nie palono, a także podłogi dla niepalących. Jeśli hotel nie może spełnić tej prośby, znajdź inną.Powinnaś bardzo poważnie traktować astmę. Niekontrolowany może spowodować atak astmy, który może być śmiertelny. Powinieneś spróbować zrobić wszystko, co możesz, aby zmniejszyć objawy. Zastosuj te proste wskazówki, aby radzić sobie z objawami astmy i powstrzymać ją przed ograniczaniem jakości życia.