Czy kiedykolwiek otrzymałeś masaż? Jeśli tak, to wiesz, w jaki sposób pomagają rozluźnić i łagodzić bóle mięśni.

Jeśli nigdy nie miałeś masażu, musisz wiedzieć kilka rzeczy, zanim go zrobisz. Przeczytaj poniższy artykuł, aby zapewnić sobie doskonałe wrażenia z masażu.Podczas masażu powinieneś wypróbować różne techniki. Użyj dłoni i palców, aby pocierać, wywierać nacisk, a nawet delikatnie stukać. Użyj czubków palców, jeśli potrzebujesz precyzji, na przykład, aby rozluźnić napięte mięśnie. Możesz również spróbować pokryć jak największą powierzchnię, naciskając dłońmi.Zapytaj znajomych, kogo używają do swoich masaży. Znalezienie masażysty, z którym czujesz się komfortowo, może być trudne, ale wiedząc, że ktoś, kogo znasz, używa i ufa mu, poczujesz się o wiele lepiej. Zapytaj jak najwięcej osób, zanim zdecydujesz się spróbować.Jednym prostym sposobem wykonania masażu jest użycie techniki „grabienia”. Odbywa się to poprzez rozkładanie palców i używanie opuszków palców. Zacznij od obszaru ramion, a następnie przesuwaj palcami ruchem grabiącym w dół pleców. Upewnij się, że palce poruszają się wzdłuż kręgosłupa, a nie na jego szczycie. Podczas gdy jedna ręka porusza się w górę, drugą w dół ruchem naprzemiennym.Masaże szwedzkie są najczęściej oferowanym rodzajem masażu. Niektórzy uważają to za podstawowy masaż. Pociągnięcia są długie i gładkie, wykonywane ruchem ugniatania, zazwyczaj w kółko. Masażystka zwykle używa oleju podczas procesu. Nie jest to zbyt rygorystyczne i całkiem przyjemne.Technika lekkiego i delikatnego masażu często nazywana jest szwedzką.

Pomaga zwiększyć krążenie i zrelaksować partnera.

Ten rodzaj masażu jest również doskonały dla sportowców, którzy odczuwają zmęczenie mięśni. Musisz uważać na ten rodzaj masażu i słuchać swojego partnera. Mogą mieć kontuzje, a jeśli masaż jest bolesny, musisz przestać.Zwróć uwagę na to, jak Twój partner reaguje podczas masażu. Jeśli twój partner się napina, prawdopodobnie masujesz go w zbyt intensywny sposób. Jeśli twój partner wydaje się łaskotać, możesz być zbyt lekki w palcach. Zwracanie uwagi może pomóc Ci znaleźć odpowiednią równowagę, która naprawdę zadowoli Twojego partnera.Kiedy masz klienta, któremu robisz masaż, zapytaj, czy jest mu wygodnie. Ostatnią rzeczą, której będziesz chciał, jest ktoś, kto nie czuje się bezpiecznie podczas masażu. Dodatkowo będą bardzo ciasne i trudne do masowania, jeśli są niespokojne.Znalezienie odpowiedniego terapeuty jest bardzo ważne, jeśli chodzi o masaże. Nie chcesz odwiedzać niedoświadczonego lub nieudolnego terapeuty, który może wyrządzić Ci więcej szkody niż pożytku. Zapytaj znajomych lub rodzinę, czy znają dobry w Twojej okolicy, lub poszukaj recenzji w Internecie.Bądź na czas lub trochę wcześnie. Oprócz dobrej etykiety, punktualność może w rzeczywistości pomóc w osiągnięciu skuteczności masażu. Kiedy się spóźniasz, zwykle jesteś w stanie szaleństwa, zwiększając poziom stresu i doprowadzając swoje ciało do krawędzi. Podczas masażu oznacza to, że odprężenie zajmie Ci więcej czasu i możesz nie uzyskać wszystkich korzyści płynących z relaksującego masowania.Jak widać, w dobry masaż jest bardzo dużo. Wiedza jest kluczem zarówno do uzyskania, jak i wykonania masażu, na jaki masz ochotę. Skorzystaj z informacji tutaj, aby jak najlepiej wykorzystać swój następny masaż.